Mit unserem Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann bestimmt werden, wie viel Gewicht eine Frau bis zum Geburtstermin wahrscheinlich noch zunimmt. Der Rechner basiert aus Durchschnittswerten, die durch Studien über Jahre hinweg gesammelt wurden.
Berechnen Sie die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Unser Rechner verwendet diese Berechnungs-Methode
Unser Tool zur Bestimmung des Schwangerschaftsgewichts berechnet die zu erwartende Gewichtszunahme während Ihrer Schwangerschaft. Diese Schätzung stützt sich auf Ihren Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft sowie die aktuelle Woche Ihrer Schwangerschaft.
Der BMI, eine Berechnung aus Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße, dient als Indikator für eine gesunde Gewichtsentwicklung in dieser besonderen Zeit.
Der Berechnungsprozess erfolgt in zwei Hauptphasen:
- Festlegung der idealen Gesamtgewichtszunahme: Je nach Ihrem präschwangerschaftlichen BMI (untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös), wird eine spezifische Gesamtgewichtszunahme vorgeschlagen. Diese Vorgabe orientiert sich an den Leitlinien führender Gesundheitsorganisationen und zielt darauf ab, sowohl Ihre Gesundheit als auch die Ihres Kindes zu unterstützen.
- Ermittlung der bisherigen und der erwarteten Gewichtszunahme: Die Gewichtszunahme verläuft im Verlauf der Schwangerschaft unterschiedlich. Während des ersten Trimesters (bis zur 13. Woche) ist die Zunahme meist geringer und entspricht etwa einem Viertel der Gesamtempfehlung. Vom zweiten Trimester an (beginnend mit der 14. Woche) nimmt das Gewicht stärker zu und umfasst die restlichen drei Viertel. Basierend auf der aktuellen Schwangerschaftswoche berechnet unser Tool, wie viel Gewicht Sie voraussichtlich bereits zugenommen haben und wie viel Sie bis zum Ende der Schwangerschaft noch zunehmen könnten.
Es ist zu beachten, dass diese Berechnungen generelle Richtwerte sind und auf Durchschnittswerten basieren. Da jede Schwangerschaft individuell ist und verschiedene Faktoren eine Rolle spielen können, raten wir Ihnen, Ihre Gesundheit und Gewichtsentwicklung regelmäßig mit einem Arzt oder einer Hebamme zu besprechen, um das Wohlergehen von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten.
Tabelle – So viel Gewichtszunahme wird Schwangeren empfohlen
In der nachstehenden Tabelle finden Sie eine Orientierungshilfe zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, die auf Ihrem BMI vor der Schwangerschaft basiert.
Beachten Sie bitte, dass diese Empfehlungen allgemeiner Natur sind und individuelle Gegebenheiten in Betracht gezogen werden sollten. Es ist ratsam, sich regelmäßig mit einem Arzt oder einer Hebamme zu beraten, um Ihre persönlichen Umstände zu erörtern.
| BMI vor der Schwangerschaft | Empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft |
|---|---|
| Untergewicht (< 18,5) | 12,5 – 18 kg |
| Normalgewicht (18,5 – 24,9) | 11,5 – 16 kg |
| Übergewicht (25 – 29,9) | 7 – 11,5 kg |
| Adipositas (≥ 30) | 5 – 9 kg |
Diese Tabelle dient als Richtlinie, um Ihnen einen Überblick über die empfohlene Gewichtszunahme abhängig von Ihrem BMI vor der Schwangerschaft zu geben. Da jeder Körper und jede Schwangerschaft einzigartig ist, ist eine individuelle Anpassung und Beratung durch Fachpersonal empfehlenswert.
Gesundheitliche Risiken bei unangemessener Gewichtszunahme
Eine unangemessene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, sei es zu viel oder zu wenig, birgt verschiedene gesundheitliche Risiken sowohl für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind. Diese Risiken können sich auf die Gesundheit und das Wohlergehen beider auswirken.
Geringe Gewichtszunahme:
- Erhöhtes Risiko für Frühgeburt.
- Niedrigeres Geburtsgewicht des Babys.
- Potenzielle Wachstumsverzögerungen beim Fötus.
Hohe Gewichtszunahme:
- Gestationsdiabetes, welcher zu Komplikationen während der Geburt führen kann.
- Präeklampsie, eine ernste Erkrankung, die zu hohem Blutdruck und Organschäden führen kann.
- Erhöhtes Risiko für Kaiserschnitt und postpartale Erholungskomplikationen.
Die Überwachung und Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts während der Schwangerschaft ist somit entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind.