Lebkuchen stellt eine reichhaltige Quelle an Gewürzen dar, was während der Schwangerschaft Unsicherheiten, besonders bei Erstgebärenden, hervorruft. Zwar ist das Risiko, dass spezifische Gewürze im Lebkuchen Gebärmutterkontraktionen hervorrufen können, gering, doch besteht es weiterhin.
Hinweis: Schwangere sollten bei gesundheitlichen Fragen ihren Arzt konsultieren.
Ist der Verzehr von Lebkuchen in der Schwangerschaft zulässig?
Lebkuchen gehört zu den saisonalen Genüssen, besonders im Winter. Für Schwangere ist Lebkuchen in normalen Verehrmengen erlaubt. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass der Lebkuchen keine hohen Mengen Zimt oder Muskatnuss enthält. werden.
Zu beachten:
- Der Konsum sollte auf moderate Mengen beschränkt bleiben
- Bei gefüllten Lebkuchenvariante auf Alkoholgehalt achten
- Inhaltsstoffe bei fertigen Lebkuchenprodukten prüfen (Zimt, Muskatnuss)
- Auf Gewürze wie Zimt und Muskatnuss achten, die Wehen auslösen könnten
In welchen Mengen dürfen Schwangere Lebkuchen konsumieren?
Obwohl der Konsum von Lebkuchen während der Schwangerschaft im Ansatz gestattet ist, wird ein moderater Verzehr empfohlen, um Risiken bei spezifischen Gewürzkomponenten wie Zimt zu minimieren. Außerdem enthalten Lebkuchen oft auch große Mengen Zucker.
Gelegentliche kleine Portionen sind in der Regel unbedenklich. Um absolut sicher zu gehen, kann auf Lebkuchen auch verzichtet werden, solange es Alternativen gibt.
Was gilt es bei gefüllten Lebkuchenprodukten zu beachten?
Obgleich der gemäßigte Konsum von klassischem Lebkuchen toleriert wird, sollten Schwangere bei gefüllten Lebkuchen auf einen Alkoholgehalt achten und solche Produkte meiden.
Außerdem ist der hohe Zuckeranteil, besonders bei gefüllten Varianten, eine Überlegung wert, insbesondere für Schwangere mit gestationaler Diabetes.
Welche Gewürze sind für Schwangere zu vermeiden?
Insbesondere Zimt, Muskatnuss und Asant sind Gewürze, die mit Vorsicht genossen werden sollten, da sie in hohen Mengen Gebärmutterkontraktionen induzieren und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können.
Obwohl große Mengen konsumiert werden müssten, um solche Effekte hervorzurufen, ist Vorsicht besser als Nachsicht. Andere Gewürze wie Muskat und Kardamom gelten hingegen als unbedenklich und können wohltuende Effekte haben.
Enthalten Lebkuchenrezepte Alkohol?
Traditionelle Lebkuchenrezepte enthalten in der Regel keinen Alkohol, weshalb Lebkuchen für Schwangere als unbedenklich gilt. Allerdings sollte der Konsum aufgrund der enthaltenen Gewürze in moderaten Mengen erfolgen.
Ist eine Wehenauslösung durch Lebkuchen möglich?
Obwohl sich das Gerücht hält, dass Lebkuchen, speziell durch Gewürze wie Zimt, Wehen auslösen könnten, sind solche Fälle kaum und an ungewöhnlich hohe Konsumraten gebunden.
Ein normaler, genussvoller Verzehr von Lebkuchen sollte keine Wehen hervorrufen.
Wie bewertet Dr. Costa Lebkuchen während der Schwangerschaft?
Laut Dr. Costa besteht bei einem normalen Verzehr von Lebkuchen während der Schwangerschaft kaum ein Risiko. Spezifische Gewürze wie Zimt könnten theoretisch Wehenauslösend wirken, doch ist dies bei mäßigem Konsum unwahrscheinlich.
Demnach dürfen schwangere Frauen durchaus Lebkuchen genießen, so die Einschätzung von Dr. Costa.
